Mon projet bonheur

Avant d’entreprendre la rédaction du livre Mon projet bonheur, Christine Michaud a lancé une version web à laquelle 1625 personnes ont participé! À l’origine de cette idée, il y a des études en psychologie positive à l’Université Harvard ainsi qu’une grande expérience des embûches et des solutions pour l’auteure réputée.

Sourire au visage, Christine explique ce qu’est son projet bonheur. Il s’agit de petites actions à poser pendant 12 semaines pour changer notre perception de la vie, des malheurs qui se trouvent sur notre route, bref, une manière «facile» d’accéder au bonheur. Prendre conscience des petites actions qui modifient nos existences est un défi en soi pour nous qui sommes souvent pris dans le tourbillon du travail et de la famille. C’est pour cette raison que Christine a bâti un programme qui se résume en quelques pages chaque semaine, où elle nous explique les fondements psychologiques de son approche.

Loin d’être ésotérique, cette approche est concrète et basée sur des recherches ayant fait leurs preuves, il vous suffit donc de vous lancer dans ces 12 semaines pour faire un grand ménage intérieur et prendre conscience de la force que vous avez déjà en vous. Le but n’est pas d’atteindre un objectif précis, mais bien une façon de modifier sa pensée pour arriver à se sentir mieux, à s’approcher du bonheur qui n’est pas inné chez l’humain. Bref, ce livre est un accompagnement au changement que vous désirez amorcer dans votre vie!

À la fin de chaque chapitre, vous trouverez une section à remplir personnellement pour démontrer votre évolution. Vous pourrez également lire les confidences de certains participants de la version web question de vous motiver davantage à poursuivre votre métamorphose. Chaque semaine, une nouvelle thématique est abordée, par exemple, la gratitude, la positivité, le mouvement, etc. De plus, à la fin du volume, vous trouverez toutes les références si vous avez envie de pousser plus loin vos connaissances.

Petite touche que j’ai particulièrement appréciée, Christine a ajouté des suggestions de lectures, de films et de musique pour vous accompagner dans votre projet bonheur!

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